Nuestros Hijos no Escapan de la Ansiedad Durante la Cuarentena

Nos es muy oportuno compartir con ustedes, en estos tiempos de cuarentena, un tema muy preocupante como es la ansiedad en los niños. Los expertos aconsejan que debemos conversar con nuestros hijos y mantener una cercanía con ellos ya que pueden haber señales de ansiedad que no sean tan evidentes de detectar. Tenemos que ayudarlos a sobrellevar esta situación.

La edad es un factor importante y determinante a la hora de analizar cómo puede afectar esta cuarentena a los niños. Cuando son pequeños, no hay mayor afectación, pues si los padres están bien, ellos estarán bien también. Pero a medida que se hacen mayorcitos, el cómo ellos manejen la angustia y la incertidumbre en casa, dependerá de la capacidad de resiliencia de cada niño, afirma Núria Beà, pediatra del Centro de Desarrollo Infantil y Atención Precoz (CDIAP) de Gràcia, de la Fundación Eulàlia Torras de Bea.

Cada familia vive una situación particular. Dependiendo de cada caso, los niños pueden sentir ansiedad, frustración, estrés, que no saben elaborar porque no tienen aún las herramientas emocionales necesarias para ello”, considera Lluís Díaz, psicólogo sanitario del Centro de Salud Mental Infantil y Juvenil de Gracia (CSMIJ) gestionado por la Fundació Eulàlia Torras de Beà.

Cuanto más larga sea la cuarentena, el riesgo de que acabe teniendo un impacto en la salud psicológica de los niños a largo plazo será mayor, alertan los expertos. “Aunque no hay evidencia científica de cómo puede afectarles el confinamiento, porque es una situación nueva, se dan factores que sabemos pueden aumentar el riesgo de estrés y ansiedad”, señala Maria Elias, psicóloga clínica de la Unidad de Atención Precoz y Unidad de Autismo del Hospital Sant Joan de Déu Barcelona.

De repente nuestros hijos se han quedado en casa, sin ir a la escuela, sin jugar en el parque, muchos con los padres en casa, solo por nombrar algunos cambios. Pudiéramos observar alteraciones en ellos tanto en su comportamiento como físicamente. Según John Piacentini, Ph.D. y Lindsey Bergman, Ph.D., expertos del centro UCLA Child Anxiety Resilience Education and Supports (CARES), existen señales que nos dan nuestros hijos y que nos pueden indicar que están teniendo problemas de ansiedad:

Señales físicas de ansiedad

• A menudo se queja de dolores de estómago o de cabeza, aunque no exista un motivo médico para ello.
• Se niega a merendar o almorzar.
• No usa baños a menos que sea el de casa.
• Es incansable, inquieto, hiperactivo o distraído (incluso sin tener TDAH).
• Empieza a temblar o a sudar en situaciones intimidantes.
• Constantemente tensa los músculos.
• Tiene problemas para quedarse o permanecer dormido.

Señales emocionales de ansiedad

• Llora mucho.
• Es muy sensible.
• Se irrita o se enoja sin ningún motivo claro.
• Teme cometer errores, incluso pequeños.
• Tiene ataques de pánico.
• Se preocupa de cosas que ocurrirán en un futuro lejano.
• Se preocupa o siente temor cuando lo dejan en algún lugar.
• Tiene pesadillas frecuentes acerca de perder a uno de sus padres o a un ser querido.

Señales de ansiedad relacionadas con el comportamiento

• Pregunta constantemente “¿y si…?”. (“¿Y si ocurre un terremoto?”)
• Permanece en silencio o preocupado cuando se espera que trabaje con otros.
• Se niega a la idea de volver a ir a la escuela.
• Evita situaciones sociales con otros niños.
• Constantemente busca la aprobación de sus padres, cuidadores, maestros y amigos.
• Dice “¡no puedo hacerlo!” sin un motivo real.
• Tiene berrinches o crisis.

Para averiguar qué podría estar causando la ansiedad de nuestros hijos, vamos a observarlos y a tomar nota de lo que estamos viendo, de las señales que nos están dando. Sería recomendable e importante consultar con el médico de nuestros hijos si su ansiedad es algo que hay que atender. Hay muchos tipos de apoyo emocional para niños con ansiedad a nuestro alcance.

Es importante que les hagamos unas rutinas diarias y los apoyemos en las actividades escolares, en actividades recreativas y otras donde puedan ejercitarse, correr y saltar. Esto les dará disciplina y orden en su día a día. Abrazarlos y besarlos les dará mucha seguridad.

Fuente: La Vanguardia, Understood, Team La Casa de Tití.