Muchos veces los padres nos enfocamos más en los logros académicos de nuestros hijos que en su inteligencia emocional. Sin embargo fomentarla y enseñarles otras habilidades importantes para la vida será imprescindible para su bienestar. Los niños con alta inteligencia emocional tienden a participar más en la escuela, a tener mejores relaciones y a obtener mejores calificaciones según varias investigaciones. De adultos, tienden a tener relaciones de mayor calidad, mejor salud mental y sentimientos más positivos sobre su trabajo.
El psicólogo y periodista Daniel Goleman, popularizó el concepto de inteligencia emocional en su libro de 1995 «Inteligencia emocional: por qué puede importar más que el coeficiente intelectual«. El explica que «en cada uno de nosotros se solapan dos mentes distintas: una que piensa y otra que siente». Estos tipos de mente son relativamente independientes, con circuitos cerebrales diferentes pero que a la vez están interrelacionadas.
¿Qué es inteligencia emocional?
«Es un conjunto habilidades que nos permite, entre otras cosas, tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales, comprender los sentimientos más profundos de nuestros semejantes y manejar amablemente nuestras relaciones». D. Goleman
Hábitos que tienen los niños con EQ altos, según los expertos:
1. Usan su vocabulario para identificar sus emociones
Los niños con alta inteligencia emocional son expertos en reconocer y etiquetar verbalmente sus emociones más allá de lo «bueno» y lo «malo».
2. Y también reconocen esas emociones en los demás.
Los niños emocionalmente inteligentes pueden percibir con precisión cómo se sienten otras personas, a menudo captando señales no verbales.
3. Ven las cosas desde los puntos de vista de otras personas.
Los jóvenes con mayores niveles de inteligencia emocional pueden ponerse en el lugar de otra persona, sentir lo que sienten y ver el mundo desde su perspectiva. Cuando los niños pueden captar la perspectiva de otro, es más probable que sean empáticos, menos críticos y valoren las diferencias.
4. Son rápidos para ayudar a los demás.
Los niños con alta inteligencia emocional tienden a ser más considerados con los demás y buscan formas en que pueden ayudar , ya sea que esto signifique echar una mano por la casa, hacerse amigo del nuevo niño en su clase o pasar tiempo como voluntario los fines de semana. Se centran más en el «nosotros» que en el «yo».
5. Utilizan herramientas para manejar sus emociones.
Los niños con alta inteligencia emocional están en mejores condiciones para regular sus sentimientos y para no perder el control. Son generalmente menos reactivos e impulsivos. Pueden detenerse antes de actuar según sus emociones. Reconocen sus sentimientos (felices, tristes, enojados, asustados y avergonzados)
6. Se sienten cómodos diciendo «no» a sus compañeros.
Los niños con alta inteligencia emocional son más capaces de establecer e imponer límites personales . Si, por ejemplo, no quieren pelear con un amigo, pueden hablar y expresar ese deseo de una manera firme pero amable. Son respetuosos, asertivos y escuchan sus emociones.
7. Practican la gratitud.
Los niños emocionalmente inteligentes aprenden a estar agradecidos por lo que tienen. No solo dicen «gracias» reflexivamente porque es cortés , sino que se vuelven específicos acerca de por qué están agradecidos.
¿Cuáles son las frases que caracterizan a un niño con inteligencia emocional?
- ‘Me siento triste porque no puedo salir con mis amigos’
- ‘Me siento tan emocionado porque compré una bicicleta nueva’
- ‘Me siento realmente enojado con mi maestro’
- ‘Me da miedo cuando papá viaja de la noche a la mañana’
- ‘Ella está sonriendo, apuesto a que está feliz’
- ‘Su cuerpo está desplomado, tal vez está cansada’
- ‘Él está llorando: tal vez debería ayudarlo’
- ‘Necesito un descanso’ en lugar de gritar cuando estoy enojado».
Fuente: Huffpost, PsicoPico, Team La Casa de Tití
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